ମହୁ କେବଳ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଏକ ଔଷଧ ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ । ଏହାର ସେବନ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ଶୀତ ଋତୁରେ ମହୁ ଖାଇବା ପାଇଁ କୁହାଯାଏ । ଆପଣଙ୍କ ସୂଚନା ପାଇଁ କହିରଖୁଛୁ ଯେ ମହୁରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ବି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ପୋଟାସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ଜିଙ୍କ୍, ଆଇରନ୍, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, କପର୍, ସେଲେନିୟମ୍ ସମେତ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶୀତ ଋତୁରେ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ମହୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ ।
ଗଳା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ- ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବାର ୧-୨ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ମହୁ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଗଳା ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ବହୁ ପରିମାଣରେ କମ୍ ହୋଇପାରେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କାଶ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ମହୁ ରାତିରେ ଖାଇପାରିବେ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ମହୁକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମଧ୍ୟ ପିଇପାରିବେ ।
ନିଦ୍ରାର ଗୁଣବତ୍ତାରେ ଉନ୍ନତି – ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ମହୁ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ? ରାତିରେ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦିନସାରା ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ । କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ରାତିରେ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗଭୀର ନିଦ ଆସିଥାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ମହୁ ନିଦ୍ରାର ଗୁଣବତ୍ତାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ । ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ ମହୁ ଖାଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ।
ପେଟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ- ମହୁରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ପେଟ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜର ଦୈନନ୍ଦିନ ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନରେ ମହୁକୁ ସାମିଲ କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ମହୁ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ମାତ୍ର କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ଆପେ ଆପେ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ ।
