ମଦ୍ୟପାନ ଯକୃତ ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଏ?

ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ମଦ ପିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଯକୃତ ଏହାକୁ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ଲାଗେ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ କିଛି କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥ (ଯେପରିକି ଆସେଟାଲଡିହାଇଡ୍) ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯାହା ଯକୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ।

  • ପ୍ରଭାବ: ବାରମ୍ବାର ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯକୃତରେ ପ୍ରଦାହ, ଚର୍ବି ଜମା ହେବା ଏବଂ ସ୍କାର୍ ଟିସୁ ବା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଟିସୁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ।

  • ଯକୃତ ଯେତେ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଦର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବ, କ୍ଷତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ସେତେ ବଢ଼ିବ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, ଆଶା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ଶେଷ ହୋଇନାହିଁ। ଯଦି ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରାଯାଏ, ତେବେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସ୍ତରରେ (ଯେପରିକି ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ଅବସ୍ଥାରେ) ଯକୃତ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ।

କିନ୍ତୁ ଯଦି କେହି ମଦ୍ୟପାନ ଜାରି ରଖନ୍ତି, ତେବେ ଆଲକୋହଲ୍-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ହେପାଟାଇଟିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ କ୍ଲାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହେବା, ବାନ୍ତି ଲାଗିବା ଏବଂ ଚର୍ମ ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଯକୃତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଉପାୟ ହେଉଛି ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିବା।

ଯେତେବେଳେ ଯକୃତରେ କ୍ରମାଗତ ପ୍ରଦାହ ଯୋଗୁଁ ସିରୋସିସ୍ ରୋଗ ଦେଖାଦିଏ, ସେତେବେଳେ କ୍ଷତି ଅପରିବର୍ତ୍ତନୀୟ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ସୁସ୍ଥ ଯକୃତ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଟିସୁ ଦ୍ୱାରା ବଦଳି ଯାଏ, ଯାହା ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ।

ଡିଟକ୍ସ ଡ୍ରିଙ୍କ୍ ଏବଂ କ୍ଲିଞ୍ଜିଂ ଡାଏଟ୍ କେତେ ଦୂର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ?

  • “ଏହି ଧାରଣା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ୍ ଯେ ଏକ ଦ୍ରୁତ ଡିଟକ୍ସ ଦ୍ୱାରା ମଦ ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଯକୃତ ଠିକ୍ ହୋଇଯିବ,” ବୋଲି ସର୍ଜନ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିଛନ୍ତି। ଯକୃତର ସୁସ୍ଥତା କେବଳ ଏହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ଯେ ଆପଣ କେତେ ଶୀଘ୍ର ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଯକୃତ କେଉଁ ସ୍ତରରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି।

  • ଓଲଟା ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା କେତେକ ବାଣିଜ୍ୟିକ ଡିଟକ୍ସ ପ୍ରଡକ୍ଟ ଏବଂ ହର୍ବାଲ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯକୃତ ପାଇଁ ହାନିକାରକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ, କାରଣ ସେଥିରେ ଥିବା କେତେକ ଉପାଦାନ ଯକୃତକୁ ଆହୁରି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ।

ଯକୃତର ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ୍?

୧. ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଥମ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ ପଦକ୍ଷେପ। ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଜରୁରୀ।

୨. ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ: ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫଳ, ପନିପରିବା, ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।

୩. ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବା ସହିତ ମଧୁମେହ, ରକ୍ତଚାପ ଓ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ପରିଚାଳନା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।