ଶଙ୍ଖ ଆମ ସଂସ୍କୃତି, ପରମ୍ପରା ଏବଂ ପୂଜା, ପ୍ରାର୍ଥନାର ପ୍ରତୀକ । ଶଙ୍ଖ ସବୁ ଶୁଭକାମରେ ବାଜେ । ଶଙ୍ଖନାଦରୁ ହିଁ ସବୁ ପୂଣ୍ଯ କାମ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ହେଲେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ସେହି ଶଙ୍ଖନାଦ ହିଁ ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ । ଶଙ୍ଖ ବଜାଇବା ଦ୍ବାରା ମଣିଷ ସୁସ୍ଥ ରୁହେ… ଭାରତରେ, ପୂଜା ସମୟରେ ଶଙ୍ଖ ଫୁଙ୍କିବାର ବିଶ୍ୱାସ ଅଛି ଏବଂ ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣ ଦିନରେ ମଧ୍ୟ ନିଜ ଘରେ ପୂଜା ସମୟରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶଙ୍ଖ ଫୁଙ୍କିବା ଦ୍ୱାରା ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ ବା ନିଦ୍ରାଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯିବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ । ଜାଣନ୍ତୁ ଶଙ୍ଖ ଫୁଙ୍କିବା ଦ୍ବାରା କିପରି ମିଳେ ନିଦ୍ରାହିନତାରୁ ମୁକ୍ତି, ଶରୀରକୁ ମିଳେ କେଉଁ ଫାଇଦା ।
ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ କିମ୍ବା ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ନିଦ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା :-
– ଯେଉଁଥିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସ ବାରମ୍ବାର ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ବାଧା କିଛି ସେକେଣ୍ଡରୁ ଏକ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଓଏସଏ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଦିନରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସମଗ୍ର ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ଏହି ରୋଗ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ
ଗବେଷଣାରୁ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଲା ଖୁସିଖବର :-
-ଶଙ୍ଖ ଫୁଙ୍କିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ଲିପ୍ ଆପ୍ନିଆ ରୋଗୀଙ୍କୁ ମିଳିବ ଆରାମ
-ଏହାଦ୍ବାରା ନିଦ୍ରା ଗୁଣବତ୍ତା ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରିବ
-ଶଙ୍ଖ ଫୁଙ୍କିବା ଏକ ପ୍ରାଚୀନ ଯୋଗିକ ଅଭ୍ୟାସ
-ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବ୍ୟକ୍ତି ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି
-ସମସ୍ତ ଶକ୍ତି ସହିତ ମୁଖକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରି ଶଙ୍ଖରେ ବାୟୁ ନିଃଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି
-ଏହା ଶକ୍ତିଶାଳୀ କମ୍ପନ ଏବଂ ବାୟୁ ପ୍ରତିରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ
-ଯାହା ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ
-ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି।
ଶଙ୍ଖ ଫୁଙ୍କିଲେ ମିଳେ କେଉଁ ଫାଇଦା ?
-ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ
-ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରେ
-ସ୍ୱର ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ କୁ ମଜବୁତ କରେ-
ମାନସିକ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ, ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରେ
-ସକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ
-ଶବ୍ଦ ତରଙ୍ଗ ନକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୂର କରେ ଏବଂ ଅଧିକ ସକରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରେ
-ମାନସିକ ଶୃଙ୍ଖଳାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ
