ଡେଙ୍ଗୁ ହେଉଛି ଏକ ଭାଇରାଲ ଜ୍ୱର ଯାହା ଏଡିସ୍ ଏଜିପ୍ଟି ମଶା କାମୁଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। ବିଶେଷକରି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଏବଂ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଏହାର ଭୟଙ୍କର ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଯାଏ। ଏଥିରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେବା ପରେ ଶରୀରରେ ଦୁର୍ବଳତା, ଜ୍ୱର, ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ ଅଭାବ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚର୍ମ ଫୋଡ଼ି ହୋଇଯିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ଡେଙ୍ଗୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କିନ୍ତୁ ସମୟୋଚିତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଜଣେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ। ଡେଙ୍ଗୁରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଶରୀରକୁ ବହୁତ ସୁସ୍ଥତା ଆବଶ୍ୟକ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କିଛି ଜିନିଷ ଏଡାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ।ନଚେତ୍ ଅବସ୍ଥା ପୁଣି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଡେଙ୍ଗୁ ପରେ କ’ଣ ସବୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ…
ଡେଙ୍ଗୁ ପରେ ୫ଟି ଜିନିଷ ଏଡାଇବା ଉଚିତ ଯଥା :-
୧. ତେଲ ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ : ଡେଙ୍ଗୁ ପରେ, ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଏ। ତେଲ, ଭଜା ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଜିନିଷ ପେଟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ଏସିଡିଟି ଏବଂ ବଦହଜମୀ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ ପୁନରୁଦ୍ଧାରରେ ମଧ୍ୟ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
୨. କଫି ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ : ଡେଙ୍ଗୁ ପରେ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, କଫି, ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ଏବଂ ଆଲକୋହଲ ଭଳି କ୍ୟାଫିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଜିନିଷ ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିପାରେ, ଯାହା ସୁସ୍ଥତାକୁ ଧୀର କରିଦିଏ ଏବଂ ଯକୃତକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ।
୩. ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ : କିଛି ଲୋକ ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଲେ ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଡେଙ୍ଗୁ ସମୟରେ, ଆସ୍ପିରିନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତେଣୁ, କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
୪. ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ : ଆରୋଗ୍ୟ ସମୟରେ, ଶରୀରରେ ବହୁତ ଦୁର୍ବଳତା ଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ଭାରୀ କାମ, ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଜିମ୍ ଯିବା ଶରୀରକୁ ଆହୁରି କ୍ଲାନ୍ତ କରିପାରେ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦେବା ଭଲ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନହୁଏ।
୫. ନନ୍-ଭେଜ୍ ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ : ପ୍ରୋଟିନ୍ ସୁସ୍ଥତାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିନ୍ତୁ ମଟନ୍ କିମ୍ବା ଫ୍ରାଏଡ୍ ଚିକେନ୍ ଭଳି ଭାରୀ ନନ୍-ଭେଜ୍ ଖାଦ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ବଦଳରେ ଆପଣ ଅଣ୍ଡା, ସିଝା ଚିକେନ୍, ସୁପ୍ କିମ୍ବା ଡାଲି ନେଇପାରିବେ।
ଡେଙ୍ଗୁ ପରେ କ’ଣ ଖାଇବା ଉଚିତ?
ଅମୃତଭଣ୍ଡା ପତ୍ର ରସ ପିଅନ୍ତୁ କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପରେ
ଡାଳିମ୍ବ, କିୱି, ନଡ଼ିଆ ପାଣି
ଖିଚଡି, ସୁପ୍
ପ୍ରଚୁର ପାଣି ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ
