Tuesday, September 9, 2025
25.2 C
Odisha

    ମାସ ସାରା ଖରାପ ହେବ ନାହିଁ ଗ୍ରୀନ୍‌ ମଟର, ଜାଣନ୍ତୁ କିପରି କରିବେ ଷ୍ଟୋର

    ଆଗକୁ ପଢନ୍ତୁ

    ଭିଟାମିନ୍ ସି, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ଗ୍ରୀନ ମଟର ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ । ଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଏବଂ ଠିକ୍ ଉପାୟରେ ଗ୍ରୀନ ମଟର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । ଆପଣ କ’ଣ ଗ୍ରୀନ ମଟର ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାର ଏହି ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଜାଣଛନ୍ତି କି ? ଯାହାକୁ ଫଲୋ କରି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନେକ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନଷ୍ଟ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ସେହି ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ।

    ପ୍ରଥମେ, ମଟରଗୁଡ଼ିକୁ ଛଡ଼ାଇ ଏକ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ । ଏହା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପାତ୍ରରେ ପାଣି ରଖିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ଅନ କରିବାକୁ ପଡିବ । ଏବେ ଏହି ପାଣିରେ ମଟର ପକାନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ପ୍ରାୟ ୫ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫୁଟାନ୍ତୁ । ଏହା ପରେ, ଏକ ପାତ୍ରରେ ବରଫ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ବାହାର କରନ୍ତୁ । ଏବେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଥିବା ଏହି ପାତ୍ରରେ ସିଝା ମଟର ପକାନ୍ତୁ । ମଟର ଥଣ୍ଡା ହୋଇଗଲେ, ତାକୁ ଛାଣି ପାଣିରୁ ବାହାର କରିଦିଅ । ଶେଷରେ, ମଟରଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ କପଡାରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ ।

    ମଟରଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖିଗଲା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ଜିପ୍ ଲକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ଷ୍ଟୋର କରିଦିଅନ୍ତୁ । ଏବେ ଶେଷରେ ଏହି ବ୍ୟାଗରୁ ପବନ ନ ବାହାରିବ ଭଳି ବନ୍ଦ କରି ଦିଅନ୍ତୁ । ଏବେ ଆପଣ ଏହି ଜିପ୍ ଲକ୍ ବ୍ୟାଗକୁ ଫ୍ରିଜରରେ ରଖିପାରିବେ । ଏହିପରି ଭାବରେ ମଟର ସଂରକ୍ଷଣ କରି, ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନେକ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନଷ୍ଟ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ । ଏହିପରି ଭାବରେ ଗ୍ରୀନ ମଟରକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରି ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ଏହାର ସତେଜତା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଜାୟ ରହିପାରିବ । ବଜାରରୁ ଫ୍ରୋଜେନ୍ ମଟର କିଣିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣ ଏହି ଉପାୟରେ ମଟର ସଂରକ୍ଷଣ କରିପାରିବେ ।

    ପୁଷ୍ଟିସାରରେ ଭରପୂର ଗ୍ରୀନ ମଟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ବରଦାନ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଗ୍ରୀନ ମଟରରେ ମିଳୁଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ହାର୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବ ଏବଂ ହାର୍ଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମାଇବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ । ତେବେ ଗ୍ରୀନ ମଟର ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ । ମଟର ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ଗ୍ରୀନ ମଟରକୁ ଅଧିକ ଦିନ ଧରି ଭଲ ରଖିବା ପାଇଁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଏହି ଉପାୟରେ ରଖିପାରିବେ ।

    ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖବର

    ପାଣିପାଗ

    Odisha
    overcast clouds
    25.2 ° C
    25.2 °
    25.2 °
    88 %
    1.7kmh
    100 %
    Tue
    25 °
    Wed
    31 °
    Thu
    33 °
    Fri
    31 °
    Sat
    29 °

    ସମ୍ବନ୍ଧିତ