ଆଜିକାଲି ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏତେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଛି ଯେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ଦେଖାଦେଉଛି। ବୃକକ୍ ପଥର କ୍ରମଶଃ ସାଧାରଣ ହେବାରେ ଲାଗିଛି। ପଥର ହେବା ପରେ, ଏହି କଠିନ ଗଣ୍ଠିଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ, ପଥର ହଠାତ୍ ଗଠନ ହୁଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ, ଜଳୀୟ ଅଂଶର ଅଭାବ ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳନ ଯୋଗୁଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବିକଶିତ ହୁଏ।
ତେଣୁ, ପଥର କ’ଣ ଏବଂ ଶରୀରରେ କେଉଁ ଅଭାବ ଏହାର ଗଠନର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ ତାହା ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ।
ପଥର କ’ଣ: ପଥର ହେଉଛି କଠିନ, ସ୍ଫଟିକ ପରି ଜମା ଯାହା ଶରୀର ଭିତରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ବୃକକ୍, ପିତ୍ତକୋଷ କିମ୍ବା ମୂତ୍ରନଳୀରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ବୃକକ୍ ପଥର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଯେତେବେଳେ ପରିସ୍ରାରେ ଥିବା ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଲୁଣ ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇ ଯାଏ, ସେମାନେ ଏକାଠି ହୋଇ ଛୋଟ ଛୋଟ କଣିକା ତିଆରି କରନ୍ତି ଯାହା ଶେଷରେ ପଥର ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ପଥର ଗଠନର କାରଣ: ଆୟୁର୍ବେଦରେ ପଥରକୁ ଅଶ୍ମରୀ କୁହାଯାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଶରୀରର ଦୋଷରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ କିଛି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ପଥର ଗଠନର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ – ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣିର ଅଭାବ ପରିସ୍ରାକୁ ଘନ କରିଥାଏ। ଏହା କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଅକ୍ସାଲେଟ୍ ଭଳି ଉପାଦାନ ଜମା କରି ସ୍ଫଟିକ ତିଆରି କରିଥାଏ।
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅଭାବ – ଶରୀରରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅଭାବ ହେତୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ଘଟେ। ଏହା ଅକ୍ସାଲେଟ୍ ଜମା ହେବାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଅଭାବ – ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଅଭାବ ହେତୁ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଘଟଣା ଘଟେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହାର ଅଭାବ କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ ଏବଂ ପଥର ଗଠନର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
ଦୁର୍ବଳ ପାଚନ ଶକ୍ତି – ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ, ଦୁର୍ବଳ ପାଚନ ଶକ୍ତି ଶରୀରରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ମୂତ୍ର ନଳୀରେ ଜମା ହୋଇ ପଥର ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ପଥର ଗଠନର କାରଣ:
ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବାର କାରଣ
ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
ଅକ୍ସାଲେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା
ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ କିମ୍ବା ଲାଲ ମାଂସ ଖାଇବା
ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା
ସ୍ଥୂଳକାୟତା ଏବଂ କମ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ
କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ସହଜ ଟିପ୍ସ:
ଆପଣ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ ୩ ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ।
ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଭଲ ହୋଇପାରେ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
କ୍ୟାଲସିୟମ ନେବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରିସ୍ରାକୁ ଆଦୌ ଅଟକାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
