ନିୟମିତ ସେବନ କରନ୍ତୁ ମାତ୍ର ୧୦୦ ଗ୍ରାମ ସୋୟାବିନ, ପାଇବେ ଏହି ୫ଟି ଚମତ୍କାର ଲାଭ

ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପୋଷାକ ତତ୍ୱ ଯୁକ୍ତ ଆହାର ଓ ଭିଟାମିନର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି l କୌଣସି ଭିଟାମିନ ଶରୀରରେ କମିବା ଦ୍ୱାରl ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ l  ସେଥିପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ହେଲଦି ଫୁଡ ସେବନ କରିବା ପାଇଁ କୁହାଯାଇଥାଏ l  ସୋୟାବିନ ମଧ୍ୟ ସେହିଭଳି ଗୋଟିଏ ପୋଷାକ ତତ୍ୱ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଅଟେ, ଯାହାକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମିଳିଥାଏ ଚମତ୍କାର ଲାଭ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା : –

ହାଇ ଫାଇବର –  ୱେବ ଏମଡିର ସୂଚନା ଅନୁସାରେ ସୋୟାବିନରେ ଫାଇବରର ଭଲ ସ୍ରୋତ ରହିଛି l ଏଥିରେ ହାଇ ଫାଇବର ରହିଛି l ଗୋଟିଏ କପ ସୋୟାବିନରେ  ୧୦ ଗ୍ରାମ  ଫାଇବର ରହିଥାଏ l ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ ଓ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ l

ପ୍ରୋଟିନର ଭଲ ସ୍ରୋତ – ସୋୟାବିନକୁ ପ୍ରୋଟିନର ଭଲ ସ୍ରୋତ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥାଏ l  ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଶାକାହାରୀ ବ୍ୟକ୍ତି ତେବେ ସୋୟାବିନରୁ ପ୍ରୋଟିନର ଭଲ ସ୍ରୋତ ପାଇପାରିବେ l  ସୋୟାବିନରେ ଆମିନୋ ଏସିଡ ରହିଛି l  ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଓ ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ l

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ – ସୋୟାବିନ ସେବନ ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ ରହିଥାଏ l  ଏହା ଶରୀରରେ ବ୍ୟାଡ଼ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ କମାଇଥାଏ l  ଅନେକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣା ପଡିଛି ଯେ ସୋୟାବିନ ଶରୀରରେ ଏଲଡିଏଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ l

ଆଇରନ – ସୋୟାବିନ ଆଇରନର ଗୋଟିଏ ଭଲ ସ୍ରୋତ ଅଟେ l  ପ୍ରତ୍ୟେକ କପ ସୋୟାବିନରେ ପାଖାପାଖି ୯ ମିଲିଗ୍ରାମ ଆଇରନ ରହିଥାଏ l  ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସୋୟାବିନ ସେବନ ପାଇଁ କୁହାଯାଇଥାଏ l

ହାର୍ଟକୁ ରଖିଥାଏ ସୁସ୍ଥ – ସୋୟାବିନ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ହାର୍ଟ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ l ଏହା ହାର୍ଟରେ ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ ଠିକ ଭାବରେ କରିଥାଏ l  ହାର୍ଟକୁ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରର ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ସୋୟାବିନ l