ଶୀତଋତୁରେ ହଳଦୀ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଫିଟ୍ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରହିପାରିବେ । ହଳଦୀ ପାଣି ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯାହା ଅନେକ ଗୁଣରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏଥିରେ ଥିବା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଗୁଣ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ବିଶେଷ କରି ହଳଦୀ ପାଣି ଶୀତଦିନେ ଆମ ଶରୀରରେ ରାମବାଣ ଭଳି କାମ କରିଥାଏ । ଯାହା ସକାଳୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ହଳଦୀ ଏକ ଏଭଳି ସୁପରଫୁଡ୍ ଯାହାକୁ ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଫଳପ୍ରଦ ହୋଇଥାଏ ।
ହଳଦୀରେ ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ । ଏଥିରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ଉପାଦାନଗୁଡିକ ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ଆମକୁ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ଭଳି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।
ଏଥିସହିତ ଏହା ଶରୀରକୁ ଭିତରୁ ଗରମ ରଖେ ଏବଂ ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ କରେ । ଯଦି ଆପଣ ଶୀତଦିନେ ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ନିୟମିତ ସକାଳୁ ହଳଦୀ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ।ଏହି ହେଲଦି ଡ୍ରିକ୍ସ କେମିତି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା । ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ ପାଇଁ ୧ ଚାମଚ କଦଳୀ ପାଉଡର, ୨ କପ୍ ପାଣି, ଅଧା ଚାମଚ ପାନମଧୁରୀ, ୧ ଇଞ୍ଚ ଅଦା, ଗୋଟେ ଚାମଚ ମହୁ, ଟିକେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ନିଅନ୍ତୁ । ଏହାପରେ ପ୍ରଥମେ ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ । ତା’ପରେ ସେଥିରେ ହଳଦୀ ପାଉଡର, ପାନମଧୁରୀ ଏବଂ ଅଦା ଖଣ୍ଡ ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସରେ ବାହାର କରନ୍ତୁ ।
ବର୍ତ୍ତମାନ ଏଥିରେ ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହା ପରେ ଏହାକୁ ଗରମ ଗରମ ସର୍ଭ କରନ୍ତୁ । କଦଳୀରେ କର୍କୁମିନ୍, ଜିଙ୍କ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ C ଭଳି ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ । ତେଣୁ ଶୀତଦିନେ ପ୍ରତିଦିନ ହଳଦୀ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଗରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବ । କଦଳୀରେ ଥିବା କର୍କୁମିନ୍ ଶରୀରରେ ଥିବା ଫୁଲାକୁ କମାଇଥାଏ । ହଳଦୀ ଆଘାତ, ମାଂସପେଶୀ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ।
