ଥଣ୍ଡା ପରିବେଶରେ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ହାଲୁକା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ : ଅଂଶୁଘାତ ସମୟରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲେଇବା ଏବଂ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପ୍ରଭାବିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ପରିବେଶରେ ରହିବା ଏବଂ ହାଲୁକା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ।
କଞ୍ଚା ଆମ୍ବ ଓ ଶାଗ : ଯଦି ଆପଣ ଅଂଶୁଘାତରେ ପିଡୀତ, ତେବେ କଞ୍ଚା ଆମ୍ବ ଓ ଶାଗ ଖାଇବା ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। କଞ୍ଚା ଆମ୍ବ ଶାଗ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗରମରେ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି।
ତରଭୁଜ ଖାଆନ୍ତୁ : ଅଂଶୁଘାତରେ ପୀଡିତ ହେଲେ, ଆପଣ କ’ଣ ଖାଆନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ, ତରଭୁଜ ଖାଇବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଶରୀର ଉପରେ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଶୀତଳ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦାନ କରେ।
ଅଂଶୁଘାତର କାରଣ
ଅଂଶୁଘାତରେ ପୀଡିତ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ତୀବ୍ର ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିବା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପାଣି ନ ପିଇବା, ମୁଣ୍ଡ ନ ଘୋଡ଼ାଇ ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଖରାରେ ବାହାରକୁ ବାହାରିବା, ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ, ଶରୀରରେ ଲୁଣ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ଏବଂ ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ବାଧା।
ଅଂଶୁଘାତର ଲକ୍ଷଣ
ଜଳବାୟୁରେ ଅଧିକ ଉତ୍ତାପ ହେତୁ ଶରୀରରେ ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା, ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କତା, ଶରୀରରୁ ଝାଳ ନିର୍ଗତ ନ ହେବା କିମ୍ବା ଅଳ୍ପ ନିର୍ଗତ ହେବା, ରକ୍ତଚାପ କମ ହେବା, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମାତ୍ରା ବଢିବା, ନିଃଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସରେ ପ୍ରଖରତା ଦେଖାଯିବା, ନାଡ଼ୀର ଗତି କମହେବା, ପରିସ୍ରା ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ହେବା ସହ ବହଳିଆ ହୋଇ କମ୍ ପରିସ୍ରା ଦୁର୍ଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ଆକସ୍ମିକ ଭାବେ ଅକୁଞ୍ଚନ ହୋଇ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦାୟକ ହେବା, ଆଳସ୍ୟ ତଥା ଦୁର୍ବଳ ଦେଖାଯିବା, ମୁଣ୍ଡବ୍ୟଥା ହେବା, ବାନ୍ତି ଲାଗିବା ଆଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇଥାଏ l
