Tuesday, December 3, 2024
21.3 C
Odisha

    ପୋଡା ଅଦା ଏବଂ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦୂର ହେବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରୁ ତୁରନ୍ତ ମିଳିବ ଆରାମ

    ଆଗକୁ ପଢନ୍ତୁ

    ଯଦି ଆପଣ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ପୋଡା ଅଦା ଏବଂ ମହୁ ଖାଆନ୍ତୁ । ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିବ ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ । ଅଦା ଏବଂ ମହୁ କାଶ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ଏଥିରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ରହିଛି, ଯେପରି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ, ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଗୁଣ ଅଦା ଏବଂ ମହୁରେ ମିଳିଥାଏ । ଅଦା ଏବଂ ମହୁରେ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯାହା ଜ୍ୱର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଇନ୍‌ଫେକ୍ସନ୍‌ରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଅଦା ଏବଂ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ ପୋଡା ଅଦା ଏବଂ ମହୁ ଖାଇବାର ଲାଭ କ’ଣ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ଖାଇବେ ।

    ଅଦାକୁ କିପରି ପୋଡିବେ :
    ଆପଣ ସହଜରେ ଅଦାକୁ ଗ୍ୟାସରେ ପୋଡି ପାରିବେ । ପ୍ରଥମେ ଅଦାକୁ ବାଇଗଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ପରି ପୋଡନ୍ତୁ । ତା’ପରେ ଏହାର ଚୋପାକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ । ଏହା ପରେ ଅଦାକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍‌ କରନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରି ଆପଣ ସହଜରେ ରସ ବାହାର କରିପାରିବେ । ତାପରେ ଏହାକୁ ମହୁ ସହିତ ଖାଆନ୍ତୁ । ତେବେ ପୋଡା ଅଦା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ ।

    ପୋଡା ଅଦା ଏବଂ ମହୁ ଖାଇବାର ଲାଭ :
    କାଶ ଏବଂ କଫରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ : ଅଦା ଏବଂ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କାଶ ଏବଂ କଫରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ଗଳାରେ ଫୁଲା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ପୋଡା ଅଦାକୁ ମହୁ ସହିତ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଗଳାରେ ଜମା ହୋଇଥିବା କଫକୁ ତୁରନ୍ତ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ।

    ହାଡ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ : ପୋଡା ଅଦା ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ହାଡ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ପୋଡା ଅଦାରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ମିଳିଥାଏ, ଏହା ଶରୀରରେ ଫୁଲା କମ୍‌ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ ।

    ଡାଇବେଟିସ୍‌ରେ ଉପକାରୀ : ପୋଡା ଅଦା ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଜଣେ ଡାଇବେଟିସ୍‌ ରୋଗୀ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଦା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଜରୁରୀ ।

    ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି : ପୋଡା ଅଦା ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ମାଇଗ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଚାହିଁବେ, ଆପଣ ପୋଡା ଅଦା ବଦଳରେ ଅଦା ପାଣି ପିଇପାରିବେ । ଏଥିରେ ମହୁ ମିଶାଇ ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଇପାରିବେ ।

    ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ : ପୋଡା ଅଦା ଏବଂ ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଆପଣ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗ ଏବଂ ଇନ୍‌ଫେକ୍ସନ୍‌ରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଅଦା ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଜ୍‌ବୁତ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ସହିତ ଅଳ୍ପ ଅଦା ରସ ଦିଅନ୍ତୁ । ଯାହା ବର୍ଷ ଋତୁରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିବ ଏବଂ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରଖିବ ।

    ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖବର

    ପାଣିପାଗ

    Odisha
    scattered clouds
    21.3 ° C
    21.3 °
    21.3 °
    80 %
    1.7kmh
    39 %
    Tue
    21 °
    Wed
    30 °
    Thu
    30 °
    Fri
    29 °
    Sat
    29 °

    ସମ୍ବନ୍ଧିତ